Mensagens do Instagram ou WhatsApp: qual é mais privado?

Em outubro de 2026, o WhatsApp é mais privado do que as mensagens diretas do Instagram no que toca ao conteúdo das conversas. O WhatsApp encripta de ponta a ponta, por defeito, as mensagens e chamadas pessoais; o Instagram acabou com a encriptação de ponta a ponta nas mensagens diretas a 8 de maio de 2026. Isto quer dizer que, no Instagram, a Meta pode tecnicamente aceder ao que escreves.

Mas «mais privado» não quer dizer «totalmente privado». As duas apps são da Meta, ambas recolhem metadados e cada uma tem pontos fracos que vale a pena conhecer.

O que mudou no Instagram em maio de 2026

A encriptação de ponta a ponta nas mensagens diretas do Instagram nunca foi a regra: desde 2023 era uma opção que tinhas de ativar conversa a conversa. A 8 de maio de 2026, a Meta retirou essa opção a nível mundial e justificou a decisão com o pouco uso que tinha. As mensagens diretas passaram a ter apenas encriptação «standard», que protege os dados no caminho entre o teu telemóvel e os servidores, mas deixa a Meta com acesso ao conteúdo.

Na prática, quem nunca tinha ativado a opção não sentiu diferença nenhuma. Quem a usava para conversas sensíveis perdeu essa camada de proteção. Explicamos o tema com mais pormenor em Mensagens do Instagram deixaram de ser encriptadas: o que muda.

Curiosamente, o Messenger, também da Meta, manteve a encriptação de ponta a ponta por defeito nas mensagens e chamadas pessoais, que tem desde dezembro de 2023.

O que o WhatsApp protege, e o que fica de fora

No WhatsApp, as mensagens, chamadas, fotografias e vídeos pessoais são encriptados de ponta a ponta por defeito: nem a Meta consegue ler o conteúdo. Há, porém, várias zonas a ter em conta:

• Cópias de segurança: as cópias no Google Drive ou no iCloud só são encriptadas de ponta a ponta se ativares essa opção. Desde outubro de 2025 podes protegê-las com uma chave de acesso (impressão digital, rosto ou código do ecrã).
• Metadados: a encriptação protege o conteúdo, não os dados sobre a conversa, como com quem falas e quando.
• Anúncios: desde junho de 2025 há anúncios no separador Atualizações (Estados e Canais), fora das conversas pessoais. Na União Europeia, a Meta anunciou o lançamento para 2026; em Portugal ainda não está confirmado.
• Meta AI: não existe uma definição para o desligar por completo; há apenas controlos parciais.

Comparação lado a lado

Em Portugal, o Instagram é a rede que mais portugueses apontam como a que mais utilizam (32,2 %), à frente do WhatsApp (25,6 %), segundo o estudo da Marktest divulgado em outubro de 2026. Ou seja, há muita gente a conversar num sítio que já não encripta as mensagens diretas.

Metadados: o que nenhuma das duas esconde da Meta

Mesmo quando o conteúdo está encriptado, há informação sobre a comunicação: quem fala com quem, a que horas, a partir de onde. A Electronic Frontier Foundation lembra que a encriptação de ponta a ponta só protege o conteúdo e que os metadados podem revelar muito. Nas duas apps, esses dados passam pela mesma empresa, que também gere o Facebook. Se o teu receio é a Meta saber com quem falas, mudar do Instagram para o WhatsApp ajuda no conteúdo, mas não resolve esta parte.

Onde ter conversas privadas: conselhos práticos

• Usa o Instagram para o primeiro contacto, não para o assunto sério. Se a conversa vai envolver documentos, moradas, dados de saúde ou fotografias pessoais, passa para uma app com encriptação de ponta a ponta.
• Desconfia de pedidos de dinheiro por mensagem direta. Contas roubadas são usadas para pedir dinheiro a amigos; vê o que fazer em Conta de Instagram ou Facebook roubada a pedir dinheiro.
• Revê com calma as mensagens de desconhecidos. Explicamos onde as encontrar em Pedidos de mensagem no Instagram e Messenger.
• No WhatsApp, ativa a cópia de segurança encriptada. Sem isso, a cópia na nuvem é o elo mais fraco.
• Não envies códigos nem palavras-passe por mensagem direta, seja em que app for.

E o JaPassa?

Se procuras uma alternativa sem ligação à Meta, o JaPassa encripta de ponta a ponta as conversas a dois, os grupos e as chamadas com o protocolo MLS (norma RFC 9420) e cifra pós-quântica. Nas conversas encriptadas, o servidor entrega as mensagens sem saber de que conta vieram e apaga-as depois de chegarem a todos os aparelhos. É grátis, sem anúncios, e o número fica escondido por defeito: falas pelo @nome.

Para ser justo, também tem limites: em outubro de 2026 é muito menos usado do que o WhatsApp ou o Instagram, não tem app nativa para iPhone (usa-se pelo Safari, adicionado ao ecrã principal), não faz chamadas de grupo, e os canais e as publicações das comunidades não são encriptados de ponta a ponta. Se quiseres experimentar, podes abrir o JaPassa no navegador, sem instalar nada.

Em resumo

Para conversas privadas, o WhatsApp é hoje uma escolha mais segura do que as mensagens diretas do Instagram, porque mantém a encriptação de ponta a ponta por defeito. O Instagram continua útil para conhecer pessoas e falar com marcas, mas trata as mensagens diretas como uma conversa que a Meta pode ler. Se a privacidade é a prioridade, ativa a cópia encriptada no WhatsApp, lembra-te de que os metadados continuam visíveis para a Meta e pondera uma app de outra empresa para os assuntos mais sensíveis.

Fontes

• MacRumors — Instagram ends end-to-end encryption (08-05-2026)
• MediaPost — Instagram ends end-to-end encrypted DMs globally (08-05-2026)
• WhatsApp — Privacidade
• WhatsApp — Cópias de segurança encriptadas com chave de acesso (30-10-2025)
• ECO — Instagram mantém-se como a rede social mais utilizada em Portugal (09-10-2026)
• EFF — Surveillance Self-Defense: comunicar com outras pessoas

Informação verificada em outubro de 2026. As aplicações mudam com frequência: confirma sempre as definições na tua app.